「1万人以上が成功した驚異の筋トレ法 北島式マッスルキャンプ」鍛えたい部分を短時間に、そして短期間で体を激変させる1日20分週2回のトレーニングです。
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2024.04.23 Tuesday
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北島式筋トレ法で顔痩せ効果
2010.08.30 Monday
顔にはとてもたくさんの筋肉があります。
顔の筋トレで引き締まった表情を取り戻すことは可能です。
目を見開き、口も大きく開けて力をいれたらそのまま8秒間
同じ顔を続け、次に口をすぼめた状態で5秒キープします。
筋肉が刺激され、顔全体が引き締まります。
顔の筋トレをすることで表情筋が鍛えられて、
笑顔が明るい生き生きした顔へと変化していき、
そしてアンチエイジングにも効果的です。
ここではフェイスラインの筋トレについて触れましたが、
私は筋トレを楽しむ事で不思議と顔も引き締まりました。
もちろん筋肉トレーニングですから、日頃の運動不足解消と
たるんだお腹を引き締めることに重点をおいて実践してます。
この方法は楽しくてやみつきになる不思議な筋トレ法です。
＞＞1日20分週2回の筋トレ法 北島式マッスルキャンプはこちら
顔の筋トレで引き締まった表情を取り戻すことは可能です。
目を見開き、口も大きく開けて力をいれたらそのまま8秒間
同じ顔を続け、次に口をすぼめた状態で5秒キープします。
筋肉が刺激され、顔全体が引き締まります。
顔の筋トレをすることで表情筋が鍛えられて、
笑顔が明るい生き生きした顔へと変化していき、
そしてアンチエイジングにも効果的です。
ここではフェイスラインの筋トレについて触れましたが、
私は筋トレを楽しむ事で不思議と顔も引き締まりました。
もちろん筋肉トレーニングですから、日頃の運動不足解消と
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この方法は楽しくてやみつきになる不思議な筋トレ法です。
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